鄭美龍(茶米) 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭美龍(茶米) 桃園
ID 496116

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鄭美龍(茶米)

15.9 km | 01:51:31 | 07:01/km

日期: 2021-10-17 14:29 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'51" / 07'01" / 06'58" / 06'58" / 07'03" / 07'08" / 07'15" / 07'02" / 07'04" / 07'07" / 07'05" / 06'58" / 06'48" / 06'38" / 07'15" / 07'16" /

桃園

鄭美龍(茶米)

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基本訓練

10月累積里程 : 120.60 km

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金賀菈和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'01"	00:13'52"
3	06'58"	00:20'50"
4	06'58"	00:27'48"
5	07'03"	00:34'51"
6	07'08"	00:41'59"
7	07'15"	00:49'14"
8	07'02"	00:56'16"
9	07'04"	01:03'20"
10	07'07"	01:10'27"
11	07'05"	01:17'32"
12	06'58"	01:24'30"
13	06'48"	01:31'18"
14	06'38"	01:37'56"
15	07'15"	01:45'11"
15.9	07'18"	01:51'31"

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