林俊偉 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林俊偉桃園
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5.3 km | 00:39:07 | 07:21/km

日期: 2021-10-16 16:09 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'15" / 07'30" / 07'18" / 07'04" / 06'52" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'11" (+01'20")

994 / 994

2

07'29"

(15'38")

07'29" (+00'38")

998 / 1993

3

07'25"

(23'03")

07'17" (+00'26")

1017 / 3010

4

07'04"

(30'07")

07'07" (+00'16")

990 / 4001

5

06'57"

(37'04")

06'51"

1013 / 5014

6

01'56"

(39'00")

06'33"

294 / 5309

10月累積里程 : 163.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'30"	00:15'45"
3	07'18"	00:23'03"
4	07'04"	00:30'07"
5	06'52"	00:36'59"
5.3	06'30"	00:39'00"

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