10.0 km | 01:27:56 | 08:46/km日期: 2021-10-17 06:51 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 15164 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'55" / 09'43" / 08'35" / 08'58" / 08'39" / 08'35" / 08'09" / 07'40" / 08'13" / 07'16" / 158'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'39" (+04'31") | 501 / 501 | 221 / 38 |
| 2 | | 10'11" (+03'03") | 500 / 1002 | 234 / 41 |
| 3 | | 10'11" (+03'03") | 500 / 1502 | 230 / 42 |
| 4 | | 09'49" (+02'41") | 500 / 2002 | 177 / 57 |
| 5 | | 08'28" (+01'20") | 501 / 2504 | 157 / 75 |
| 6 | | 09'03" (+01'55") | 500 / 3004 | 156 / 70 |
| 7 | | 09'13" (+02'05") | 500 / 3505 | 153 / 70 |
| 8 | | 08'50" (+01'42") | 501 / 4006 | 155 / 72 |
| 9 | | 08'30" (+01'22") | 501 / 4508 | 156 / 75 |
| 10 | | 09'07" (+01'59") | 500 / 5008 | 155 / 70 |
| 11 | | 09'07" (+01'59") | 500 / 5509 | 160 / 68 |
| 12 | | 08'32" (+01'24") | 501 / 6011 | 160 / 72 |
| 13 | | 07'40" (+00'32") | 501 / 6512 | 162 / 80 |
| 14 | | 08'24" (+01'16") | 501 / 7014 | 159 / 74 |
| 15 | | 07'39" (+00'31") | 500 / 7514 | 160 / 81 |
| 16 | | 07'41" (+00'33") | 500 / 8014 | 162 / 80 |
| 17 | | 08'50" (+01'42") | 501 / 8516 | 154 / 73 |
| 18 | | 07'34" (+00'26") | 500 / 9016 | 162 / 81 |
| 19 | | 07'08" | 501 / 9517 | 164 / 84 |
| 20 | | 07'52" (+00'44") | 495 / 10013 | 162 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 09'43" | 00:19'38" |
| 3 | 08'35" | 00:28'13" |
| 4 | 08'58" | 00:37'11" |
| 5 | 08'39" | 00:45'50" |
| 6 | 08'35" | 00:54'25" |
| 7 | 08'09" | 01:02'34" |
| 8 | 07'40" | 01:10'14" |
| 9 | 08'13" | 01:18'27" |
| 10 | 07'16" | 01:25'43" |
| 10.0 | 158'20" | 01:27'56" |
展開計圈分析
留言 
