蕭世易 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世易台中
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0.7 km | 00:05:26 | 07:54/km

日期: 2021-10-14 21:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 172.26 km

adidas boston8 累積 : 1288.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'54"	00:05'27"

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