5.9 km | 00:36:22 | 06:09/km日期: 2021-10-14 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'38" / 05'52" / 05'58" / 06'09" / 06'45" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'33") | 822 / 822 |
2 | | 14'15" (+09'54") | 188 / 1010 |
3 | | 04'40" (+00'19") | 825 / 1836 |
4 | | 11'41" (+07'20") | 185 / 2021 |
5 | | 04'38" (+00'17") | 697 / 2718 |
6 | | 10'01" (+05'40") | 320 / 3039 |
7 | | 04'30" (+00'09") | 825 / 3864 |
8 | | 13'08" (+08'47") | 201 / 4066 |
9 | | 04'24" (+00'03") | 819 / 4886 |
10 | | 18'01" (+13'40") | 184 / 5070 |
11 | | 04'21" | 823 / 5894 |
12 | | 21'06" (+16'45") | 13 / 5907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'52" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 06'09" | 00:24'37" |
5 | 06'45" | 00:31'22" |
5.9 | 05'32" | 00:36'24" |