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Oscar
基隆
ID 517562
1 位追隨者
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Oscar
202.4 km
|
07:30:25
|
27.0 km/h
日期:
2021-10-16 03:24
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
3249 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'33"
(12'33")
24.00 (-10.29)
5000 / 5000
2
10'56"
(23'29")
27.48 (-6.80)
5000 / 10000
3
10'59"
(34'29")
27.48 (-6.80)
5000 / 15000
4
10'51"
(45'20")
27.69 (-6.59)
5000 / 20000
5
10'28"
(55'48")
28.80 (-5.49)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'58"
(01:04'47")
33.64 (-0.64)
5000 / 30000
7
08'45"
(01:13'33")
34.29
5000 / 35000
8
09'05"
(01:22'39")
33.03 (-1.26)
5000 / 40000
9
09'27"
(01:32'06")
31.86 (-2.43)
5000 / 45000
10
09'04"
(01:41'11")
33.33 (-0.95)
5000 / 50000
11
09'02"
(01:50'13")
33.33 (-0.95)
5000 / 55000
12
09'52"
(02:00'06")
30.51 (-3.78)
5000 / 60000
13
10'31"
(02:10'37")
28.57 (-5.71)
5000 / 65000
14
10'15"
(02:20'53")
29.27 (-5.02)
5000 / 70000
15
10'58"
(02:31'51")
27.48 (-6.80)
5000 / 75000
16
10'53"
(02:42'44")
27.69 (-6.59)
5000 / 80000
17
15'13"
(02:57'58")
19.78 (-14.51)
5000 / 85000
18
10'06"
(03:08'04")
29.75 (-4.53)
5000 / 90000
19
10'05"
(03:18'10")
29.75 (-4.53)
5000 / 95000
20
10'05"
(03:28'15")
29.75 (-4.53)
5000 / 100000
21
09'43"
(03:37'59")
31.03 (-3.25)
5000 / 105000
22
10'34"
(03:48'34")
28.57 (-5.71)
5000 / 110000
23
10'35"
(03:59'10")
28.35 (-5.94)
5000 / 115000
24
10'13"
(04:09'23")
29.51 (-4.78)
5000 / 120000
25
13'50"
(04:23'13")
21.69 (-12.60)
5000 / 125000
26
12'07"
(04:35'21")
24.83 (-9.46)
5000 / 130000
27
11'12"
(04:46'34")
26.87 (-7.42)
5000 / 135000
28
11'37"
(04:58'12")
25.90 (-8.39)
5000 / 140000
29
11'45"
(05:09'58")
25.53 (-8.75)
5000 / 145000
30
11'53"
(05:21'51")
25.35 (-8.93)
5000 / 150000
31
11'33"
(05:33'24")
26.09 (-8.20)
5000 / 155000
32
11'34"
(05:44'59")
26.09 (-8.20)
5000 / 160000
33
11'14"
(05:56'13")
26.87 (-7.42)
5000 / 165000
34
15'29"
(06:11'43")
19.46 (-14.83)
5000 / 170000
35
11'31"
(06:23'14")
26.09 (-8.20)
5000 / 175000
36
11'39"
(06:34'54")
25.90 (-8.39)
5000 / 180000
37
12'32"
(06:47'27")
24.00 (-10.29)
5000 / 185000
38
11'29"
(06:58'56")
26.28 (-8.01)
5000 / 190000
39
13'31"
(07:12'28")
22.22 (-12.06)
5000 / 195000
40
11'57"
(07:24'26")
25.17 (-9.11)
5000 / 200000
41
05'58"
(07:30'25")
24.32 (-9.96)
2410 / 202410
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
490.45 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-0.4 %
2
24.7
-0.2 %
3
28.3
1.0 %
4
26.1
-0.6 %
5
19.4
3.5 %
6
27.9
-0.4 %
7
29.0
0.0 %
8
21.1
-0.9 %
9
33.0
-0.6 %
10
29.3
-0.2 %
11
29.0
-0.4 %
12
25.5
-0.4 %
13
28.3
-0.4 %
14
27.5
1.2 %
15
26.5
-0.8 %
16
25.2
-0.7 %
17
22.5
1.5 %
18
29.3
-0.1 %
19
30.8
-0.6 %
20
30.3
-0.6 %
21
4.6
-0.6 %
22
30.8
1.2 %
23
28.6
1.3 %
24
31.9
-1.6 %
25
34.6
1.0 %
26
31.3
1.0 %
27
34.0
-1.0 %
28
31.6
1.2 %
29
35.6
-1.2 %
30
35.0
-0.4 %
31
36.0
-0.3 %
32
33.6
-0.2 %
33
37.1
1.3 %
34
35.0
1.2 %
35
30.3
-1.1 %
36
35.6
-0.3 %
37
17.5
-0.4 %
38
33.3
-0.7 %
39
34.0
1.0 %
40
33.6
-0.1 %
41
31.0
3.0 %
42
31.3
2.3 %
43
32.4
-0.8 %
44
34.0
-0.1 %
45
30.0
1.5 %
46
32.1
-0.7 %
47
34.3
1.0 %
48
31.6
1.0 %
49
32.1
-0.1 %
50
35.6
-0.6 %
51
32.4
1.5 %
52
34.0
-0.4 %
53
30.8
2.0 %
54
35.3
-0.8 %
55
34.0
-0.2 %
56
28.8
1.6 %
57
32.4
-0.5 %
58
28.8
-0.2 %
59
30.5
-0.5 %
60
31.6
1.0 %
61
28.8
-1.0 %
62
32.4
-0.2 %
63
29.5
-0.1 %
64
29.8
1.0 %
65
5.7
1.8 %
66
27.9
-0.9 %
67
28.3
1.7 %
68
28.1
1.0 %
69
31.9
-0.7 %
70
30.3
1.0 %
71
28.8
1.2 %
72
27.7
-1.3 %
73
30.0
-0.5 %
74
27.7
-0.1 %
75
23.5
2.0 %
76
27.1
-2.3 %
77
26.3
1.5 %
78
27.7
-0.2 %
79
28.3
-0.3 %
80
28.6
-0.6 %
81
27.9
-0.2 %
82
26.9
-0.6 %
83
27.7
2.0 %
84
32.4
-0.8 %
85
1.8
0.0 %
86
25.9
-0.1 %
87
30.3
-0.4 %
88
30.5
-0.2 %
89
30.0
1.4 %
90
32.4
-1.1 %
91
29.5
-0.4 %
92
33.0
-0.1 %
93
27.3
-0.1 %
94
30.0
1.0 %
95
29.5
1.0 %
96
22.5
-0.2 %
97
28.1
-0.7 %
98
31.3
-0.4 %
99
34.6
1.5 %
100
30.0
1.2 %
101
29.8
1.7 %
102
33.3
-0.5 %
103
32.1
-0.5 %
104
30.5
-0.3 %
105
28.8
-0.2 %
106
30.0
-0.1 %
107
30.0
1.0 %
108
25.2
2.0 %
109
30.5
-0.2 %
110
26.9
1.0 %
111
24.5
1.6 %
112
25.2
1.5 %
113
14.8
-1.0 %
114
36.0
-0.8 %
115
31.6
-0.4 %
116
31.9
-0.4 %
117
31.9
-0.2 %
118
24.5
2.6 %
119
29.3
-1.3 %
120
30.8
-0.9 %
121
17.3
3.7 %
122
13.2
3.4 %
123
14.0
-3.8 %
124
48.0
-3.1 %
125
35.6
-1.9 %
126
2.2
-0.3 %
127
28.3
-0.5 %
128
27.1
1.0 %
129
25.0
1.8 %
130
30.5
-1.3 %
131
27.3
1.0 %
132
28.1
-0.1 %
133
27.5
1.0 %
134
15.1
-2.0 %
135
28.3
1.0 %
136
23.7
1.7 %
137
16.9
-0.9 %
138
23.4
1.8 %
139
27.3
-0.8 %
140
30.5
-1.2 %
141
24.5
1.0 %
142
24.3
1.2 %
143
26.7
1.0 %
144
19.7
-0.7 %
145
28.8
-0.9 %
146
20.2
-0.4 %
147
29.0
1.2 %
148
20.9
-0.4 %
149
17.6
1.0 %
150
23.7
3.5 %
151
25.0
-1.2 %
152
26.3
-0.9 %
153
16.8
-0.4 %
154
25.9
-0.6 %
155
26.7
1.3 %
156
24.5
1.0 %
157
25.7
-0.2 %
158
25.7
1.3 %
159
24.3
1.8 %
160
30.3
0.0 %
161
29.3
-1.1 %
162
28.1
-1.0 %
163
28.8
-0.8 %
164
11.1
1.0 %
165
25.7
-0.6 %
166
21.1
1.0 %
167
24.3
-0.4 %
168
1.1
1.5 %
169
14.1
1.0 %
170
19.5
-0.4 %
171
22.9
-0.4 %
172
24.3
1.0 %
173
19.8
-0.7 %
174
23.1
1.5 %
175
29.5
1.5 %
176
19.1
1.8 %
177
29.5
0.0 %
178
25.0
-0.7 %
179
29.5
-0.1 %
180
16.4
-0.4 %
181
22.8
1.0 %
182
22.4
1.0 %
183
21.6
-0.7 %
184
23.7
-0.4 %
185
19.5
1.0 %
186
25.0
-1.0 %
187
28.1
-0.2 %
188
8.0
1.3 %
189
24.3
-0.6 %
190
29.8
-0.4 %
191
25.4
1.0 %
192
18.2
-0.2 %
193
18.3
-0.2 %
194
11.5
1.0 %
195
23.8
1.3 %
196
24.0
-0.2 %
197
18.3
1.0 %
198
27.3
-0.2 %
199
26.7
1.0 %
200
16.7
1.0 %
201
27.5
1.0 %
202
23.2
1.0 %
202.4
15.1
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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Inna Chang
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01:05:32
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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0.7 km
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randallkwo
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21.4 km
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|
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Inna Chang
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05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
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鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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202.4 km | 07:30:25 | 27.0 km/h
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