8.2 km | 00:56:31 | 06:55/km日期: 2021-10-05 08:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'58" / 05'55" / 05'45" / 05'46" / 05'43" / 05'25" / 05'45" / 05'20" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'36") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'56" (+00'36") | 996 / 2001 |
3 | | 05'45" (+00'25") | 997 / 2998 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 996 / 3994 |
5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'25" (+00'05") | 994 / 5988 |
7 | | 05'45" (+00'25") | 998 / 6986 |
8 | | 05'20" | 993 / 7979 |
9 | | 01:02'20" (+57'00") | 176 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'55" | 00:11'53" |
3 | 05'45" | 00:17'38" |
4 | 05'46" | 00:23'24" |
5 | 05'43" | 00:29'07" |
6 | 05'25" | 00:34'32" |
7 | 05'45" | 00:40'17" |
8 | 05'20" | 00:45'37" |
8.2 | 07'48" | 00:46'50" |