3.8 km | 01:06:13 | 17:15/km日期: 2021-10-16 15:33 - 平均心率: 105 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 37'39" / 10'16" / 08'01" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'35" (+28'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+05'32") | 836 / 3836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'39" | 00:37'39" |
2 | 10'16" | 00:47'55" |
3 | 08'01" | 00:55'56" |
3.8 | 13'33" | 01:07'17" |