頭蚊子叮 2021/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:03:21 | 11:10/km

日期: 2021-10-11 18:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 11'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 215.07 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 998.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Louis 褚, TestRunner 和其他 35 人說推

·

黃肇璟天天開心的您讚

2021-10-12 01:45 ·

1 個人推

張樹村運動愉快

2021-10-12 07:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'14"	00:03'22"

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