5.2 km | 00:41:25 | 07:54/km日期: 2021-10-11 08:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'00" / 07'57" / 07'40" / 07'58" / 07'32" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+00'32") | 1000 / 1000 | 158 / 77 |
2 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 2000 | 160 / 76 |
3 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 3000 | 161 / 78 |
4 | | 07'58" (+00'21") | 1001 / 4002 | 161 / 77 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5003 | 164 / 79 |
6 | | 06'57" | 237 / 5240 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.35 km 母子鱷魚 三代桃紅 累積 :
374.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'57" | 00:15'57" |
3 | 07'40" | 00:23'37" |
4 | 07'58" | 00:31'35" |
5 | 07'32" | 00:39'07" |
5.2 | 09'33" | 00:41'25" |