李黑馬 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

李黑馬桃園
ID 3882

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5.1 km | 00:33:44 | 06:39/km

日期: 2015-04-30 05:06 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 08'42" / 06'21" / 06'17" / 06'01" / 05'55" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'41" (+02'49")

989 / 989

2

06'22"

(14'58")

06'18" (+00'26")

1009 / 1998

3

06'16"

(21'14")

06'18" (+00'26")

993 / 2992

4

06'07"

(27'21")

06'02" (+00'10")

1013 / 4005

5

05'49"

(33'10")

05'52"

989 / 4995

6

00'34"

(33'44")

07'40" (+01'48")

73 / 5068

上班前赤足跑5k

4月累積里程 : 215.82 km

Adidas adiPRENE 累積 : 7965.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'21"	00:15'03"
3	06'17"	00:21'20"
4	06'01"	00:27'21"
5	05'55"	00:33'16"
5.1	06'45"	00:33'44"

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