N Lin 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

N Lin 台北市
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0.5 km | 00:03:45 | 07:26/km

日期: 2021-10-15 16:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'27"	00:03'46"

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