10.2 km | 00:57:46 | 05:39/km日期: 2021-10-12 23:05 - 平均心率: 84 - 卡路里: 649 Cal
Pace: 05'27" / 05'08" / 05'28" / 05'26" / 05'44" / 05'26" / 05'57" / 06'04" / 05'47" / 06'09" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'08" | 00:10'35" |
3 | 05'28" | 00:16'03" |
4 | 05'26" | 00:21'29" |
5 | 05'44" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'57" | 00:38'36" |
8 | 06'04" | 00:44'40" |
9 | 05'47" | 00:50'27" |
10 | 06'09" | 00:56'36" |
10.2 | 05'24" | 00:57'46" |