7.4 km | 00:49:08 | 06:40/km日期: 2021-10-10 17:07 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'40" / 06'21" / 06'23" / 06'17" / 06'56" / 06'48" / 07'33" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'38") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'21" | 00:12'01" |
3 | 06'23" | 00:18'24" |
4 | 06'17" | 00:24'41" |
5 | 06'56" | 00:31'37" |
6 | 06'48" | 00:38'25" |
7 | 07'33" | 00:45'58" |
7.4 | 07'43" | 00:48'44" |