章小逵 2015/04/18 訓練日誌

章小逵台北市
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章小逵

182.0 km | 09:11:12 | 19.8 km/h

2015滿天星挑戰系列 Stage 2：環花東365超級挑戰隊木星_花蓮-花東海岸公路-台東

官方成績
日期	2015-04-18
成績	09:11:12
總名次	197 / -
分組名次	31 / 140
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'30")

00:09'30" (+00'52")

00:19'19" (+01'35")

10 km

(00:19'19")

00:09'49" (+01'11")

15 km

(00:28'25")

00:09'06" (+00'28")

00:17'44"

20 km

(00:37'03")

00:08'38"

25 km

(00:48'28")

00:11'25" (+02'47")

00:30'05" (+12'21")

30 km

(01:07'08")

00:18'40" (+10'02")

35 km

(01:16'19")

00:09'11" (+00'33")

00:28'56" (+11'12")

40 km

(01:36'04")

00:19'45" (+11'07")

45 km

(01:47'27")

00:11'23" (+02'45")

00:20'30" (+02'46")

50 km

(01:56'34")

00:09'07" (+00'29")

55 km

(02:06'14")

00:09'40" (+01'02")

00:21'49" (+04'05")

60 km

(02:18'23")

00:12'09" (+03'31")

65 km

(02:28'47")

00:10'24" (+01'46")

00:22'00" (+04'16")

70 km

(02:40'23")

00:11'36" (+02'58")

75 km

(02:52'48")

00:12'25" (+03'47")

00:24'38" (+06'54")

80 km

(03:05'01")

00:12'13" (+03'35")

85 km

(03:18'59")

00:13'58" (+05'20")

00:54'49" (+37'05")

90 km

(03:59'50")

00:40'51" (+32'13")

95 km

(04:11'53")

00:12'03" (+03'25")

00:25'01" (+07'17")

100 km

(04:24'51")

00:12'58" (+04'20")

105 km

(05:13'47")

00:48'56" (+40'18")

01:03'16" (+45'32")

110 km

(05:28'07")

00:14'20" (+05'42")

115 km

(05:42'41")

00:14'34" (+05'56")

00:28'54" (+11'10")

120 km

(05:57'01")

00:14'20" (+05'42")

125 km

(06:08'00")

00:10'59" (+02'21")

00:23'23" (+05'39")

130 km

(06:20'24")

00:12'24" (+03'46")

135 km

(07:02'08")

00:41'44" (+33'06")

00:53'52" (+36'08")

140 km

(07:14'16")

00:12'08" (+03'30")

145 km

(07:25'46")

00:11'30" (+02'52")

00:32'05" (+14'21")

150 km

(07:46'21")

00:20'35" (+11'57")

155 km

(07:56'35")

00:10'14" (+01'36")

00:22'20" (+04'36")

160 km

(08:08'41")

00:12'06" (+03'28")

165 km

(08:21'18")

00:12'37" (+03'59")

00:25'56" (+08'12")

170 km

(08:34'37")

00:13'19" (+04'41")

175 km

(08:47'06")

00:12'29" (+03'51")

00:24'49" (+07'05")

180 km

(08:59'26")

00:12'20" (+03'42")

Finish

(09:11:12)

日期: 2015-04-18 06:08 - 地點: 2015環花東Day1 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5160 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

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總算帶著孽徒在狂風暴雨中完成第一場環花東賽事，破風近180公里真的有累到~

4月累積里程 : 988.97 km

FUJI ALTAMIRA 2.0

GPX 上傳 | 9 years ago

Sasa, Wallace 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	0.0 %
2	32.1	0.0 %
3	31.6	0.0 %
4	31.0	0.0 %
5	32.4	0.0 %
6	32.7	0.0 %
7	29.8	0.0 %
8	32.4	0.0 %
9	25.5	0.0 %
10	34.0	0.0 %
11	36.0	0.0 %
12	33.6	0.0 %
13	30.3	0.0 %
14	32.1	0.0 %
15	33.3	0.0 %
16	34.6	0.0 %
17	34.0	0.0 %
18	33.3	0.0 %
19	34.0	0.0 %
20	38.3	0.0 %
21	31.0	0.0 %
22	17.4	0.0 %
23	29.0	0.0 %
24	21.7	0.0 %
25	50.0	0.0 %
26	41.4	0.0 %
27	16.6	0.0 %
28	11.8	0.0 %
29	19.7	0.0 %
30	10.9	0.0 %
31	16.4	0.0 %
32	40.4	0.0 %
33	42.4	0.0 %
34	44.4	0.0 %
35	46.8	0.0 %
36	46.8	0.0 %
37	52.2	0.0 %
38	42.4	0.0 %
39	42.9	0.0 %
40	4.1	0.0 %
41	25.7	0.0 %
42	22.0	0.0 %
43	33.6	0.0 %
44	28.6	0.0 %
45	24.7	0.0 %
46	37.5	0.0 %
47	29.3	0.0 %
48	32.4	0.0 %
49	33.3	0.0 %
50	33.0	0.0 %
51	28.8	0.0 %
52	35.3	0.0 %
53	28.8	0.0 %
54	33.0	0.0 %
55	30.3	0.0 %
56	34.3	0.0 %
57	34.6	0.0 %
58	31.0	0.0 %
59	12.5	0.0 %
60	31.0	0.0 %
61	28.1	0.0 %
62	23.7	0.0 %
63	31.6	0.0 %
64	31.3	0.0 %
65	31.3	0.0 %
66	28.1	0.0 %
67	21.6	0.0 %
68	30.8	0.0 %
69	21.1	0.0 %
70	31.9	0.0 %
71	22.2	0.0 %
72	28.6	0.0 %
73	29.5	0.0 %
74	21.8	0.0 %
75	21.2	0.0 %
76	23.2	0.0 %
77	25.0	0.0 %
78	24.8	0.0 %
79	26.3	0.0 %
80	23.7	0.0 %
81	22.4	0.0 %
82	22.8	0.0 %
83	21.3	0.0 %
84	17.2	0.0 %
85	25.5	0.0 %
86	20.8	0.0 %
87	17.8	0.0 %
88	11.5	0.0 %
89	2.2	0.0 %
90	35.6	0.0 %
91	27.1	0.0 %
92	24.2	0.0 %
93	23.4	0.0 %
94	25.5	0.0 %
95	24.7	0.0 %
96	23.2	0.0 %
97	24.3	0.0 %
98	22.4	0.0 %
99	22.9	0.0 %
100	22.9	0.0 %
101	19.5	0.0 %
102	29.0	0.0 %
103	25.7	0.0 %
104	24.8	0.0 %
105	1.5	0.0 %
106	19.4	0.0 %
107	18.7	0.0 %
108	24.0	0.0 %
109	22.5	0.0 %
110	21.1	0.0 %
111	24.2	0.0 %
112	18.3	0.0 %
113	13.8	0.0 %
114	27.9	0.0 %
115	25.9	0.0 %
116	16.7	0.0 %
117	15.3	0.0 %
118	26.1	0.0 %
119	25.0	0.0 %
120	28.6	0.0 %
121	27.1	0.0 %
122	22.9	0.0 %
123	29.3	0.0 %
124	33.3	0.0 %
125	26.1	0.0 %
126	24.8	0.0 %
127	23.4	0.0 %
128	21.7	0.0 %
129	24.3	0.0 %
130	27.5	0.0 %
131	24.0	0.0 %
132	20.9	0.0 %
133	26.3	0.0 %
134	2.0	0.0 %
135	17.0	0.0 %
136	19.6	0.0 %
137	19.3	0.0 %
138	30.5	0.0 %
139	39.6	0.0 %
140	24.3	0.0 %
141	25.0	0.0 %
142	29.5	0.0 %
143	23.4	0.0 %
144	24.7	0.0 %
145	29.0	0.0 %
146	22.9	0.0 %
147	22.9	0.0 %
148	21.6	0.0 %
149	5.9	0.0 %
150	24.3	0.0 %
151	37.5	0.0 %
152	30.8	0.0 %
153	26.3	0.0 %
154	27.1	0.0 %
155	27.5	0.0 %
156	26.3	0.0 %
157	26.7	0.0 %
158	23.2	0.0 %
159	26.3	0.0 %
160	22.2	0.0 %
161	25.7	0.0 %
162	26.9	0.0 %
163	26.7	0.0 %
164	21.2	0.0 %
165	20.2	0.0 %
166	26.3	0.0 %
167	21.4	0.0 %
168	20.5	0.0 %
169	24.3	0.0 %
170	21.2	0.0 %
171	24.3	0.0 %
172	26.1	0.0 %
173	25.5	0.0 %
174	22.6	0.0 %
175	22.1	0.0 %
176	25.9	0.0 %
177	25.7	0.0 %
178	26.7	0.0 %
179	21.7	0.0 %
180	22.5	0.0 %
181	17.6	0.0 %
182	22.2	0.0 %
183	26.9	0.0 %
184.0	16.7	0.0 %