唐喬安 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
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10.1 km | 01:14:12 | 07:20/km

日期: 2015-04-29 15:18 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'09" / 06'50" / 07'21" / 07'06" / 07'40" / 08'03" / 07'24" / 07'17" / 07'23" / 07'26" / 05'23" /

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唐喬安

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基本訓練

真的是耐熱訓...

4月累積里程 : 207.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'50"	00:13'59"
3	07'21"	00:21'20"
4	07'06"	00:28'26"
5	07'40"	00:36'06"
6	08'03"	00:44'09"
7	07'24"	00:51'33"
8	07'17"	00:58'50"
9	07'23"	01:06'13"
10	07'26"	01:13'39"
10.1	05'39"	01:14'11"

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成績 : 01:07:05

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