4.0 km | 00:22:35 | 05:36/km日期: 2021-09-28 18:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 3764 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 04'15" / 05'57" / 06'06" / 06'05" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1002 / 1002 | 165 / 142 |
2 | | 05'57" (+01'43") | 1002 / 2004 | 167 / 100 |
3 | | 06'06" (+01'52") | 1001 / 3006 | 165 / 99 |
4 | | 06'06" (+01'52") | 1001 / 4008 | 167 / 97 |
5 | | 07'10" (+02'56") | 18 / 4026 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'57" | 00:10'12" |
3 | 06'06" | 00:16'18" |
4 | 06'05" | 00:22'23" |
4.0 | 07'26" | 00:22'35" |