10.1 km | 01:09:02 | 06:50/km日期: 2015-04-27 22:11 - 地點: 百齡國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 08'42" / 06'12" / 06'17" / 06'15" / 06'17" / 06'17" / 06'18" / 06'25" / 06'06" / 06'43" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 10102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.32 km Puma Mobium Elite SPEED 累積 :
318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 06'12" | 00:14'54" |
3 | 06'17" | 00:21'11" |
4 | 06'15" | 00:27'26" |
5 | 06'17" | 00:33'43" |
6 | 06'17" | 00:40'00" |
7 | 06'18" | 00:46'18" |
8 | 06'25" | 00:52'43" |
9 | 06'06" | 00:58'49" |
10 | 06'43" | 01:05'32" |
10.1 | 12'34" | 01:06'49" |