3.4 km | 00:59:59 | 17:30/km日期: 2021-10-06 11:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 19'25" / 19'03" / 15'11" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'48" (+09'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+00'12") | 427 / 3427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'25" | 00:19'25" |
2 | 19'03" | 00:38'28" |
3 | 15'11" | 00:53'39" |
3.4 | 14'51" | 01:00'00" |