李京 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李京台北市
ID 525207

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4.2 km | 00:31:44 | 07:35/km

日期: 2021-10-06 20:52 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'25" / 06'28" / 07'28" / 07'10" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'22" (+02'51")

991 / 991

2

06'35"

(15'53")

06'31"

1009 / 2001

3

07'28"

(23'21")

07'20" (+00'49")

1016 / 3017

4

07'10"

(30'31")

07'11" (+00'40")

995 / 4012

5

00'18"

(30'49")

01'47"

167 / 4180

10月累積里程 : 55.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	06'28"	00:15'53"
3	07'28"	00:23'21"
4	07'10"	00:30'31"
4.2	01'41"	00:30'49"

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