Boras Lin 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Boras Lin 新北市
ID 480682

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1.7 km | 00:08:12 | 04:50/km

日期: 2021-10-06 20:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'00" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

04'01"

(08'12")

05'45" (+01'34")

697 / 1697

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.7	07'54"	00:12'31"

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