3.0 km | 00:22:07 | 07:17/km日期: 2021-10-05 17:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'43" / 06'59" / 08'02" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+04'27") | 25 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.23 km 母子鱷魚 ㄚ拖跟上來(綠) 累積 :
769.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'43" | 00:13'43" |
2 | 06'59" | 00:20'42" |
3 | 08'02" | 00:28'44" |
3.0 | 11'45" | 00:29'02" |