昌寰 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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5.1 km | 00:26:01 | 05:03/km

日期: 2015-04-28 21:21 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'14" / 05'19" / 05'11" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'39"

1032 / 1032

2

05'01"

(09'49")

05'00" (+00'21")

1001 / 2034

3

05'21"

(15'10")

05'16" (+00'37")

1014 / 3048

4

05'17"

(20'27")

05'16" (+00'37")

1001 / 4050

5

05'14"

(25'41")

05'08" (+00'29")

1016 / 5067

6

00'20"

(26'01")

04'34"

72 / 5139

補跑昨天的

4月累積里程 : 146.58 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

張山曉, CHIEN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'14"	00:14'54"
4	05'19"	00:20'13"
5	05'11"	00:25'24"
5.1	04'24"	00:26'01"

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