黃大龍 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃大龍桃園
ID 196727

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5.1 km | 01:17:35 | 15:18/km

日期: 2021-10-30 16:11 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 19'16" / 22'46" / 16'19" / 07'37" / 11'22" / 03'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 19.82 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林教官和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'16"	00:19'16"
2	22'46"	00:42'02"
3	16'19"	00:58'21"
4	07'37"	01:05'58"
5	11'22"	01:17'20"
5.1	01'53"	01:17'33"

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