黃昱文 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱文新北市
ID 3295

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5.3 km | 01:01:11 | 11:32/km

日期: 2021-10-05 15:33 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 42%

Pace: 11'36" / 11'18" / 10'26" / 11'28" / 11'44" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

12'03" (+01'38")

1000 / 1000

2

11'18"

(23'21")

11'18" (+00'53")

1000 / 2000

3

10'25"

(33'47")

10'25"

1000 / 3000

4

11'28"

(45'15")

11'28" (+01'03")

1000 / 4000

5

11'44"

(56'59")

11'44" (+01'19")

1000 / 5000

6

04'11"

(01:01'11")

14'04" (+03'39")

297 / 5297

10月累積里程 : 119.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	11'18"	00:22'54"
3	10'26"	00:33'20"
4	11'28"	00:44'48"
5	11'44"	00:56'32"
5.3	14'05"	01:00'44"

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