7.5 km | 00:53:30 | 07:07/km日期: 2021-10-05 05:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'57" / 07'18" / 06'47" / 08'11" / 06'38" / 07'47" / 06'01" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 507 / 7507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'18" | 00:15'15" |
3 | 06'47" | 00:22'02" |
4 | 08'11" | 00:30'13" |
5 | 06'38" | 00:36'51" |
6 | 07'47" | 00:44'38" |
7 | 06'01" | 00:50'39" |
7.5 | 05'38" | 00:53'31" |