12.8 km | 01:29:32 | 07:01/km日期: 2021-10-08 06:04 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'14" / 07'19" / 07'06" / 07'15" / 10'41" / 06'49" / 06'54" / 07'18" / 07'05" / 08'26" / 07'19" / 06'49" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'03" (+00'25") | 752 / 12752 |
跑步時，舌頭放在哪裡…
植牙位置在右上顎。前幾天試著小跑，舌頭自然慢慢地＂蛇＂在前顎上方，就在植牙傷口旁。輕微的碰撞及吞嚥口水時的肌肉動作，傷口就會有小刺痛。最後只能緩走收工。
今天總算可以跑完全程。
# 部分傷口縫線暫佇旁邊的臉頰，所以依然無法大口吃肉，大口喝水。
# 前二天在台南夏林路餐宴，整路桌桌相隣，可以合法不用戴口罩。But，獨跑公園河濱得戴口罩…實在抓不住時鐘的社交差別…
10月累積里程 :
101.72 km 
Adidas Boston8(US9.5/247g) 累積 :
136.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'19" | 00:14'33" |
| 3 | 07'06" | 00:21'39" |
| 4 | 07'15" | 00:28'54" |
| 5 | 10'41" | 00:39'35" |
| 6 | 06'49" | 00:46'24" |
| 7 | 06'54" | 00:53'18" |
| 8 | 07'18" | 01:00'36" |
| 9 | 07'05" | 01:07'41" |
| 10 | 08'26" | 01:16'07" |
| 11 | 07'19" | 01:23'26" |
| 12 | 06'49" | 01:30'15" |
| 12.8 | 07'02" | 01:35'33" |
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