13.7 km | 02:35:20 | 11:19/km日期: 2021-10-03 06:34 - 平均心率: 74 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'11" / 12'55" / 12'15" / 10'55" / 11'02" / 10'21" / 10'55" / 10'39" / 10'16" / 10'47" / 10'04" / 10'52" / 11'18" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'14" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'55" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'20" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'39" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'47" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'04" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'51" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'18" (+01'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 12'23" (+02'19") | 709 / 13709 |
#part 2 走路
思考人心，
省思過往、不忘初衷，
有時不語是成熟 不辯是智慧。
甘願做、歡喜受，但願繼續充拾熱誠。
給自己加油。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 279.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'11" | 00:14'11" |
| 2 | 12'55" | 00:27'06" |
| 3 | 12'15" | 00:39'21" |
| 4 | 10'55" | 00:50'16" |
| 5 | 11'02" | 01:01'18" |
| 6 | 10'21" | 01:11'39" |
| 7 | 10'55" | 01:22'34" |
| 8 | 10'39" | 01:33'13" |
| 9 | 10'16" | 01:43'29" |
| 10 | 10'47" | 01:54'16" |
| 11 | 10'04" | 02:04'20" |
| 12 | 10'52" | 02:15'12" |
| 13 | 11'18" | 02:26'30" |
| 13.7 | 12'24" | 02:35'18" |
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