10.5 km | 00:50:31 | 04:49/km日期: 2021-10-05 19:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'01" / 04'28" / 04'25" / 03'57" / 04'06" / 07'43" / 04'38" / 04'48" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+02'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'16") | 62 / 8062 |
| 10 | | 04'35" (+00'38") | 1000 / 9062 |
| 11 | | 04'49" (+00'52") | 1000 / 10062 |
| 12 | | 05'18" (+01'21") | 400 / 10462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'06" | 00:10'29" |
| 3 | 05'01" | 00:15'30" |
| 4 | 04'28" | 00:19'58" |
| 5 | 04'25" | 00:24'23" |
| 6 | 03'57" | 00:28'20" |
| 7 | 04'06" | 00:32'26" |
| 8 | 07'43" | 00:40'09" |
| 9 | 04'38" | 00:44'47" |
| 10 | 04'48" | 00:49'35" |
| 10.5 | 05'04" | 00:51'56" |
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