21.2 km | 02:58:00 | 08:22/km日期: 2015-06-06 05:30 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 06'19" / 06'35" / 06'43" / 07'49" / 08'53" / 08'17" / 07'23" / 09'57" / 08'08" / 08'20" / 07'19" / 10'44" / 08'41" / 09'25" / 10'23" / 08'26" / 09'35" / 09'40" / 07'53" / 08'28" / 13'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.24 km adidas B40435 累積 :
396.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'19" | 00:12'09" |
3 | 06'35" | 00:18'44" |
4 | 06'43" | 00:25'27" |
5 | 07'49" | 00:33'16" |
6 | 08'53" | 00:42'09" |
7 | 08'17" | 00:50'26" |
8 | 07'23" | 00:57'49" |
9 | 09'57" | 01:07'46" |
10 | 08'08" | 01:15'54" |
11 | 08'20" | 01:24'14" |
12 | 07'19" | 01:31'33" |
13 | 10'44" | 01:42'17" |
14 | 08'41" | 01:50'58" |
15 | 09'25" | 02:00'23" |
16 | 10'23" | 02:10'46" |
17 | 08'26" | 02:19'12" |
18 | 09'35" | 02:28'47" |
19 | 09'40" | 02:38'27" |
20 | 07'53" | 02:46'20" |
21 | 08'28" | 02:54'48" |
21.2 | 13'16" | 02:58'00" |