7.0 km | 00:42:23 | 06:02/km日期: 2015-04-29 21:01 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7116 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'08" / 05'54" / 05'53" / 05'39" / 06'13" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'34") | 1006 / 1006 | 168 / 95 |
| 2 | | 06'12" (+00'33") | 995 / 2001 | 167 / 96 |
| 3 | | 06'07" (+00'28") | 1001 / 3003 | 166 / 97 |
| 4 | | 05'56" (+00'17") | 1001 / 4005 | 167 / 100 |
| 5 | | 05'51" (+00'12") | 996 / 5002 | 169 / 101 |
| 6 | | 05'39" | 1005 / 6007 | 169 / 103 |
| 7 | | 06'14" (+00'35") | 996 / 7004 | 166 / 96 |
| 8 | | 12'30" (+06'51") | 8 / 7012 | 160 / 50 |
最後一兩K似乎有抓到姿勢跑法的FU?
腳步聲也比之前來的輕聲
不過大概下次就抓不到感覺了XD
4月累積里程 :
78.99 km 
ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 :
1187.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'11" | 00:12'27" |
| 3 | 06'08" | 00:18'35" |
| 4 | 05'54" | 00:24'29" |
| 5 | 05'53" | 00:30'22" |
| 6 | 05'39" | 00:36'01" |
| 7 | 06'13" | 00:42'14" |
| 7.0 | 11'27" | 00:42'23" |
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