ksjou 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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5.9 km | 00:25:47 | 04:22/km

日期: 2015-04-26 07:26 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 03'55" / 04'11" / 04'07" / 04'41" / 04'44" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'06")

04'11" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'06"

(12'13")

04'06" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'40"

(16'54")

04'40" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'43"

(21'38")

04'43" (+00'49")

1000 / 5000

6

04'09"

(25'47")

04'39" (+00'45")

891 / 5891

補個記錄，這下坡爆衝，腿鐵了兩天了～

4月累積里程 : 199.67 km

TCX 上傳 | 9 years ago

何耀宗, 羅偉恩和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'11"	00:08'06"
3	04'07"	00:12'13"
4	04'41"	00:16'54"
5	04'44"	00:21'38"
5.9	04'39"	00:25'47"

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