Jerry Chiu 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

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153.6 km | 07:50:43 | 19.6 km/h

日期: 2021-10-03 04:51 - 總爬升: 956 m - 踏頻: 1 - 卡路里: 4797 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'48"

(16'48")

17.91 (-13.39)

5000 / 5000

2

10'54"

(27'42")

27.69 (-3.61)

5000 / 10000

3

10'49"

(38'32")

27.91 (-3.40)

5000 / 15000

4

16'26"

(54'58")

18.27 (-13.03)

5000 / 20000

5

12'37"

(01:07'36")

23.84 (-7.46)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 547.88 km

Giant TCR Advance 2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	-0.4 %
2	20.0	1.0 %
3	17.6	-0.3 %
4	1.5	5.0 %
5	23.2	-1.3 %
6	26.3	1.5 %
7	28.8	-0.3 %
8	27.1	-0.1 %
9	26.3	1.0 %
10	29.3	-0.2 %
11	25.9	1.7 %
12	27.9	-0.4 %
13	26.5	0.0 %
14	29.5	1.0 %
15	29.0	1.5 %
16	8.1	2.3 %
17	24.5	1.3 %
18	26.9	1.0 %
19	26.7	1.0 %
20	28.6	-0.5 %
21	27.9	1.0 %
22	26.3	-0.5 %
23	16.7	2.0 %
24	25.5	1.3 %
25	26.7	2.0 %
26	24.5	2.5 %
27	26.1	2.0 %
28	12.0	1.2 %
29	24.3	1.2 %
30	24.8	1.3 %
31	26.3	1.5 %
32	19.0	2.2 %
33	4.1	2.8 %
34	22.2	2.0 %
35	18.2	2.6 %
36	23.8	4.2 %
37	22.5	3.8 %
38	24.2	1.6 %
39	13.5	3.1 %
40	19.1	4.1 %
41	15.8	4.0 %
42	4.7	5.8 %
43	28.6	-2.4 %
44	34.0	-2.3 %
45	26.7	-1.8 %
46	2.8	-2.3 %
47	18.5	2.9 %
48	30.0	-2.2 %
49	25.7	-2.2 %
50	31.6	-3.9 %
51	26.1	-0.6 %
52	13.0	-2.0 %
53	14.5	2.9 %
54	10.5	-20.0 %
55	3600.0	-0.8 %
56	67.9	-2.9 %
57	46.8	-5.4 %
58	42.9	-4.2 %
59	28.8	-0.9 %
60	13.0	-1.3 %
61	24.8	-1.0 %
62	25.7	-0.7 %
63	17.6	4.0 %
64	28.6	-2.4 %
65	24.0	-0.8 %
66	23.4	-1.2 %
67	24.8	-0.6 %
68	23.5	3.5 %
69	25.7	-1.5 %
70	25.9	-1.3 %
71	26.9	-1.1 %
72	22.2	2.3 %
73	20.1	-2.0 %
74	3.1	-0.5 %
75	16.6	2.6 %
76	6.5	1.9 %
77	8.4	-1.6 %
78	3600.0	4.7 %
79	2.5	-0.1 %
80	900.0	1.0 %
81	19.6	-0.8 %
82	26.1	-1.9 %
83	1.2	1.2 %
84	15.1	2.2 %
85	30.3	-1.9 %
86	29.0	-0.9 %
87	29.0	1.2 %
88	30.5	-1.6 %
89	23.5	2.4 %
90	30.3	-1.0 %
91	28.3	2.0 %
92	29.8	1.0 %
93	21.7	1.8 %
94	0.9	2.6 %
95	20.9	1.2 %
96	20.5	1.4 %
97	22.9	1.2 %
98	22.9	1.6 %
99	21.2	1.4 %
100	20.2	3.7 %
101	14.2	4.3 %
102	5.3	10.0 %
103	400.0	-0.3 %
104	49.3	-1.7 %
105	30.5	-2.6 %
106	10.9	-3.8 %
107	22.1	1.2 %
108	19.8	3.8 %
109	18.2	3.7 %
110	21.3	3.4 %
111	23.7	-2.5 %
112	19.5	2.3 %
113	18.2	2.6 %
114	16.7	2.6 %
115	15.7	2.0 %
116	29.5	-5.0 %
117	33.3	-3.0 %
118	33.6	-3.5 %
119	35.6	-4.2 %
120	25.5	-1.2 %
121	32.7	-2.5 %
122	26.3	-2.8 %
123	33.6	-2.4 %
124	29.5	-0.8 %
125	4.1	-2.2 %
126	19.4	2.8 %
127	30.3	-0.7 %
128	19.6	-0.6 %
129	18.6	-1.1 %
130	21.2	-0.6 %
131	29.8	-1.2 %
132	16.1	-2.3 %
133	24.2	1.8 %
134	19.7	-0.8 %
135	26.5	-1.0 %
136	24.0	1.0 %
137	25.5	-0.3 %
138	25.4	-0.2 %
139	24.3	-0.2 %
140	25.2	-0.1 %
141	24.0	-0.4 %
142	14.3	-0.6 %
143	25.9	-0.3 %
144	24.0	-0.3 %
145	25.2	-0.2 %
146	23.7	1.5 %
147	24.5	-0.3 %
148	24.0	1.2 %
149	29.5	-0.2 %
150	27.1	-0.2 %
151	18.2	2.5 %
152	16.1	-1.0 %
153	15.7	-0.6 %
153.6	12.9	-0.4 %

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