蔡杰志 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志新北市
ID 211667

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5.2 km | 00:37:37 | 07:16/km

日期: 2015-04-28 19:25 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'58" / 07'21" / 07'18" / 07'09" / 06'52" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+01'05")

990 / 990

2

07'20"

(15'12")

07'19" (+00'28")

1000 / 1990

3

07'17"

(22'29")

07'13" (+00'22")

1007 / 2997

4

07'11"

(29'40")

07'11" (+00'20")

999 / 3997

5

06'52"

(36'32")

06'51"

1001 / 4998

6

01'05"

(37'37")

06'25"

168 / 5166

排酸

4月累積里程 : 170.62 km

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蔡杰志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'21"	00:15'19"
3	07'18"	00:22'37"
4	07'09"	00:29'46"
5	06'52"	00:36'38"
5.2	05'53"	00:37'37"

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