5.5 km | 00:35:45 | 06:29/km日期: 2021-10-05 19:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 06'16" / 06'24" / 06'09" / 06'55" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+02'36") | 712 / 4712 |
6 | | 28'55" (+25'14") | 35 / 4748 |
7 | | 04'02" (+00'21") | 121 / 4870 |
8 | | 21'21" (+17'40") | 23 / 4894 |
9 | | 04'06" (+00'25") | 107 / 5001 |
10 | | 17'32" (+13'51") | 30 / 5031 |
11 | | 04'10" (+00'29") | 119 / 5150 |
12 | | 16'13" (+12'32") | 31 / 5181 |
13 | | 03'41" | 151 / 5333 |
14 | | 25'04" (+21'23") | 20 / 5353 |
15 | | 03'49" (+00'08") | 146 / 5500 |
16 | | 03'27" | 11 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'16" | 00:13'03" |
3 | 06'24" | 00:19'27" |
4 | 06'09" | 00:25'36" |
5 | 06'55" | 00:32'31" |
5.5 | 06'18" | 00:35'45" |