吳雲慶 2021/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳雲慶新竹
ID 11209

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5.6 km | 00:47:58 | 08:35/km

日期: 2021-10-04 17:37 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'07" / 06'54" / 09'07" / 06'28" / 11'16" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'43" (+03'15")

1000 / 1000

2

06'53"

(16'37")

06'53" (+00'25")

1000 / 2000

3

09'06"

(25'44")

09'06" (+02'38")

1000 / 3000

4

06'28"

(32'12")

06'28"

1000 / 4000

5

11'15"

(43'28")

11'15" (+04'47")

1000 / 5000

6

04'30"

(47'58")

07'42" (+01'14")

584 / 5584

10月累積里程 : 57.12 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿寶和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'54"	00:16'01"
3	09'07"	00:25'08"
4	06'28"	00:31'36"
5	11'16"	00:42'52"
5.6	07'41"	00:47'22"

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