Adenomar Thur 2021/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Adenomar Thur 基隆
ID 583981

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4.0 km | 00:48:16 | 12:13/km

日期: 2021-10-13 19:31 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'08" / 13'11" / 10'00" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

14'08" (+03'54")

1035 / 1035

2

12'52"

(27'31")

12'47" (+02'33")

1005 / 2041

3

10'20"

(37'51")

10'14"

1009 / 3050

4

10'20"

(48'11")

10'56" (+00'42")

944 / 3995

10月累積里程 : 11.48 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	13'11"	00:27'19"
3	10'00"	00:37'19"
4.0	10'55"	00:48'11"

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