余宗緯 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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5.5 km | 00:28:07 | 05:05/km

日期: 2015-04-19 07:49 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'30" / 05'05" / 05'03" / 04'52" / 04'49" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'40")

1005 / 1005

2

05'09"

(10'39")

05'06" (+00'18")

1008 / 2014

3

05'03"

(15'42")

05'01" (+00'13")

1004 / 3019

4

04'52"

(20'34")

04'52" (+00'04")

999 / 4018

5

04'54"

(25'28")

04'48"

1019 / 5038

6

02'39"

(28'07")

05'00" (+00'12")

529 / 5567

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

winy , 曾子齊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'05"	00:10'35"
3	05'03"	00:15'38"
4	04'52"	00:20'30"
5	04'49"	00:25'19"
5.5	05'24"	00:28'07"

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