5.1 km | 01:03:17 | 12:26/km日期: 2021-10-04 13:45 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'02" / 12'49" / 12'40" / 12'36" / 12'50" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'49" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+04'33") | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 12'49" | 00:22'51" |
3 | 12'40" | 00:35'31" |
4 | 12'36" | 00:48'07" |
5 | 12'50" | 01:00'57" |
5.1 | 15'32" | 01:02'20" |