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曾啟豪
台北市
ID 187586
50 位追隨者
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曾啟豪
55.9 km
|
03:32:09
|
15.8 km/h
日期:
2021-10-01 08:41
-
總爬升:
1097 m
-
卡路里:
1710 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'22"
(04'22")
14.17 (-21.47)
1028 / 1028
2
03'04"
(07'26")
19.89 (-15.75)
1011 / 2039
3
02'42"
(10'08")
22.36 (-13.28)
1000 / 3040
4
02'44"
(12'52")
22.09 (-13.56)
1002 / 4042
5
02'55"
(15'47")
20.69 (-14.95)
1000 / 5043
展開計圈分析
6
03'01"
(18'48")
20.11 (-15.53)
1007 / 6050
7
02'55"
(21'43")
20.81 (-14.83)
1008 / 7059
8
02'50"
(24'33")
21.30 (-14.34)
1005 / 8064
9
02'35"
(27'08")
23.53 (-12.11)
1010 / 9075
10
02'34"
(29'42")
23.68 (-11.96)
1011 / 10086
11
02'30"
(32'12")
24.16 (-11.48)
1001 / 11088
12
02'59"
(35'11")
20.34 (-15.30)
1006 / 12095
13
02'59"
(38'10")
20.34 (-15.30)
1008 / 13104
14
02'50"
(41'00")
21.30 (-14.34)
1005 / 14109
15
02'30"
(43'30")
24.49 (-11.15)
1015 / 15125
16
04'10"
(47'40")
14.52 (-21.13)
1007 / 16133
17
02'48"
(50'28")
21.69 (-13.96)
1006 / 17139
18
05'50"
(56'18")
10.37 (-25.27)
1006 / 18145
19
06'14"
(01:02'32")
9.68 (-25.97)
1004 / 19149
20
03'27"
(01:05'59")
17.56 (-18.08)
1008 / 20158
21
03'04"
(01:09'03")
19.67 (-15.97)
1004 / 21163
22
05'49"
(01:14'52")
10.43 (-25.21)
1010 / 22173
23
07'56"
(01:22'48")
7.58 (-28.06)
1001 / 23175
24
07'22"
(01:30'10")
8.24 (-27.41)
1009 / 24185
25
06'43"
(01:36'53")
9.02 (-26.62)
1007 / 25192
26
10'29"
(01:47'22")
5.75 (-29.89)
1003 / 26196
27
10'25"
(01:57'47")
5.81 (-29.84)
1007 / 27204
28
04'40"
(02:02'27")
12.95 (-22.69)
1004 / 28208
29
10'50"
(02:13'17")
5.58 (-30.06)
1007 / 29215
30
03'21"
(02:16'38")
18.09 (-17.55)
1009 / 30225
31
04'27"
(02:21'05")
13.64 (-22.01)
1009 / 31234
32
02'30"
(02:23'35")
24.16 (-11.48)
1002 / 32236
33
01'42"
(02:25'17")
35.64
1008 / 33245
34
01'51"
(02:27'08")
32.73 (-2.92)
1000 / 34246
35
02'13"
(02:29'21")
27.69 (-7.95)
1016 / 35262
36
02'45"
(02:32'06")
22.09 (-13.56)
1008 / 36270
37
03'57"
(02:36'03")
15.32 (-20.32)
1005 / 37276
38
02'30"
(02:38'33")
24.16 (-11.48)
1003 / 38279
39
02'08"
(02:40'41")
28.35 (-7.30)
1004 / 39283
40
04'02"
(02:44'43")
15.00 (-20.64)
1005 / 40289
41
03'02"
(02:47'45")
19.89 (-15.75)
1003 / 41292
42
02'19"
(02:50'04")
26.28 (-9.37)
1012 / 42305
43
02'47"
(02:52'51")
21.82 (-13.83)
1012 / 43318
44
02'35"
(02:55'26")
23.53 (-12.11)
1008 / 44326
45
07'28"
(03:02'54")
8.09 (-27.55)
1004 / 45330
46
02'18"
(03:05'12")
26.47 (-9.17)
1010 / 46341
47
02'16"
(03:07'28")
26.87 (-8.78)
1012 / 47354
48
02'24"
(03:09'52")
25.35 (-10.29)
1008 / 48362
49
02'30"
(03:12'22")
24.32 (-11.32)
1011 / 49374
50
02'17"
(03:14'39")
26.67 (-8.98)
1008 / 50382
51
02'00"
(03:16'39")
30.25 (-5.39)
1003 / 51385
52
02'05"
(03:18'44")
29.51 (-6.14)
1016 / 52402
53
02'25"
(03:21'09")
25.35 (-10.29)
1014 / 53416
54
02'15"
(03:23'24")
26.87 (-8.78)
1000 / 54417
55
04'15"
(03:27'39")
14.17 (-21.47)
1002 / 55419
56
04'30"
(03:32'09")
12.04 (-23.60)
902 / 56321
10月累積里程 :
105.02 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 3 years ago
何春發
,
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.4
22.8 %
2
19.0
-2.1 %
3
22.0
2.5 %
4
21.8
2.2 %
5
20.8
1.0 %
6
19.9
2.0 %
7
20.7
-2.5 %
8
21.1
-2.5 %
9
23.5
-11.5 %
10
23.1
8.0 %
11
24.0
4.2 %
12
20.1
-1.7 %
13
19.6
2.1 %
14
22.0
8.2 %
15
24.2
-3.0 %
16
14.4
5.4 %
17
21.8
1.2 %
18
10.6
7.2 %
19
9.5
6.7 %
20
16.9
-8.0 %
21
19.0
-8.6 %
22
10.5
3.7 %
23
7.7
11.6 %
24
9.2
5.2 %
25
7.8
7.6 %
26
5.8
9.9 %
27
5.7
5.0 %
28
12.4
4.3 %
29
5.5
3.4 %
30
18.2
5.0 %
31
13.5
8.4 %
32
22.8
-2.2 %
33
35.6
-10.7 %
34
31.9
-7.9 %
35
27.9
-8.2 %
36
22.1
-4.9 %
37
15.2
-4.6 %
38
23.7
-1.4 %
39
28.1
-1.8 %
40
14.9
7.5 %
41
19.8
3.7 %
42
25.9
7.8 %
43
21.8
-5.3 %
44
23.7
-3.3 %
45
8.0
3.6 %
46
25.7
-1.4 %
47
26.9
-1.7 %
48
25.4
-0.9 %
49
23.7
2.2 %
50
25.9
-0.7 %
51
29.3
-1.3 %
52
30.0
-2.4 %
53
25.4
2.8 %
54
26.1
-1.7 %
55
14.5
7.8 %
56
12.5
5.2 %
55.9
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
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林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
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randallkwo
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