7.1 km | 00:25:58 | 03:38/km日期: 2021-10-01 05:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'39" / 03'40" / 03'40" / 03'35" / 03'37" / 03'42" / 03'37" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'03") | 1011 / 1011 |
2 | | 03'38" (+00'03") | 1007 / 2019 |
3 | | 03'41" (+00'06") | 1016 / 3035 |
4 | | 03'35" | 1011 / 4046 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 1028 / 5075 |
6 | | 03'39" (+00'04") | 1019 / 6094 |
7 | | 03'40" (+00'05") | 1012 / 7107 |
8 | | 03'27" | 22 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.26 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
480.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'40" | 00:07'19" |
3 | 03'40" | 00:10'59" |
4 | 03'35" | 00:14'34" |
5 | 03'37" | 00:18'11" |
6 | 03'42" | 00:21'53" |
7 | 03'37" | 00:25'30" |
7.1 | 03'42" | 00:25'59" |