偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

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19.3 km | 07:02:18 | 21:50/km

日期: 2015-04-26 07:13 - 總爬升: 1248 m - 地點: 將軍澳 -> 獅子山 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 17'53" / 19'40" / 22'52" / 21'22" / 24'47" / 11'35" / 17'09" / 19'12" / 14'46" / 21'28" / 32'13" / 14'25" / 15'57" / 15'32" / 35'38" / 24'04" / 16'28" / 53'07" / 19'30" / 13'45" /

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慈雲山

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慈雲山

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獅子山

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獅子山

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獅子山

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4月累積里程 : 170.34 km

new balance MT980 累積 : 553.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'53"	00:17'53"
2	19'40"	00:37'33"
3	22'52"	01:00'25"
4	21'22"	01:21'47"
5	24'47"	01:46'34"
6	11'35"	01:58'09"
7	17'09"	02:15'18"
8	19'12"	02:34'30"
9	14'46"	02:49'16"
10	21'28"	03:10'44"
11	32'13"	03:42'57"
12	14'25"	03:57'22"
13	15'57"	04:13'19"
14	15'32"	04:28'51"
15	35'38"	05:04'29"
16	24'04"	05:28'33"
17	16'28"	05:45'01"
18	53'07"	06:38'08"
19	19'30"	06:57'38"
19.3	13'45"	07:02'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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