莊俊郎 2021/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊俊郎新北市
ID 354731

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5.0 km | 00:32:17 | 06:25/km

日期: 2021-10-07 21:31 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'33" / 06'44" / 06'25" / 06'18" / 06'01" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'31" (+00'33")

988 / 988

2

06'44"

(13'11")

06'39" (+00'41")

1010 / 1999

3

06'31"

(19'42")

06'30" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'00")

06'17" (+00'19")

1001 / 4002

5

06'01"

(32'01")

05'58"

1005 / 5007

6

00'05"

(32'06")

04'49"

17 / 5025

10月累積里程 : 5.03 km

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光諒說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'44"	00:13'17"
3	06'25"	00:19'42"
4	06'18"	00:26'00"
5	06'01"	00:32'01"
5.0	03'18"	00:32'06"

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