Sheng-Siou Wu 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Siou Wu 台中
ID 197011

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5.0 km | 00:38:15 | 07:34/km

日期: 2015-04-26 21:23 - 地點: 北屯兒童公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 07'22" / 07'40" / 07'29" / 07'39" / 07'48" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

990 / 990

2

07'38"

(14'54")

07'35" (+00'15")

1005 / 1995

3

07'37"

(22'31")

07'32" (+00'12")

1009 / 3005

4

07'39"

(30'10")

07'39" (+00'19")

999 / 4005

5

07'48"

(37'58")

07'48" (+00'28")

998 / 5003

6

00'17"

(38'15")

06'18"

44 / 5048

台中

Sheng-Siou Wu

·

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'40"	00:15'02"
3	07'29"	00:22'31"
4	07'39"	00:30'10"
5	07'48"	00:37'58"
5.0	05'52"	00:38'15"

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