8.5 km | 00:44:34 | 05:14/km日期: 2021-10-01 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'07" / 04'58" / 05'14" / 05'27" / 05'18" / 05'17" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'08") | 494 / 8494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.27 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
2190.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'22" | 00:10'42" |
3 | 05'07" | 00:15'49" |
4 | 04'58" | 00:20'47" |
5 | 05'14" | 00:26'01" |
6 | 05'27" | 00:31'28" |
7 | 05'18" | 00:36'46" |
8 | 05'17" | 00:42'03" |
8.5 | 05'07" | 00:44'35" |