林俊偉 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林俊偉桃園
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5.7 km | 00:42:18 | 07:22/km

日期: 2021-10-03 16:30 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'47" / 07'33" / 07'16" / 07'13" / 07'18" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44" (+00'32")

989 / 989

2

07'33"

(15'13")

07'30" (+00'18")

1005 / 1995

3

07'23"

(22'36")

07'18" (+00'06")

1010 / 3005

4

07'15"

(29'51")

07'15" (+00'03")

999 / 4005

5

07'16"

(37'07")

07'12"

1007 / 5012

6

04'59"

(42'06")

06'45"

737 / 5750

10月累積里程 : 163.36 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'33"	00:15'20"
3	07'16"	00:22'36"
4	07'13"	00:29'49"
5	07'18"	00:37'07"
5.7	06'39"	00:42'06"

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