9.3 km | 00:57:58 | 06:14/km日期: 2021-09-30 18:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 06'15" / 07'48" / 06'36" / 06'31" / 05'41" / 05'32" / 05'23" / 05'36" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'30") | 300 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'15" | 00:13'05" |
3 | 07'48" | 00:20'53" |
4 | 06'36" | 00:27'29" |
5 | 06'31" | 00:34'00" |
6 | 05'41" | 00:39'41" |
7 | 05'32" | 00:45'13" |
8 | 05'23" | 00:50'36" |
9 | 05'36" | 00:56'12" |
9.3 | 05'52" | 00:57'58" |