昌寰 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

昌寰花蓮
ID 12087

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7.2 km | 00:38:16 | 05:19/km

日期: 2015-04-27 18:53 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'28" / 05'01" / 05'14" / 05'02" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+00'34")

1010 / 1010

2

05'36"

(11'13")

05'33" (+00'34")

1007 / 2017

3

05'33"

(16'46")

05'29" (+00'30")

1012 / 3029

4

05'28"

(22'14")

05'27" (+00'28")

1002 / 4032

5

05'03"

(27'17")

04'59"

1012 / 5045

展開計圈分析

跑不到一半就下雨了掃興

4月累積里程 : 146.58 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 8KS-32245 累積 : 902.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

張山曉, Len Lai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'34"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'28"	00:22'05"
5	05'01"	00:27'06"
6	05'14"	00:32'20"
7	05'02"	00:37'22"
7.2	04'37"	00:38'16"

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