6.1 km | 00:32:44 | 05:21/km日期: 2021-09-29 20:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'27" / 05'56" / 04'41" / 05'49" / 04'40" / 06'26" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 305 / 305 |
2 | | 04'39" (+00'26") | 303 / 608 |
3 | | 04'29" (+00'16") | 308 / 917 |
4 | | 04'26" (+00'13") | 311 / 1228 |
5 | | 04'34" (+00'21") | 298 / 1527 |
6 | | 08'35" (+04'22") | 341 / 1869 |
7 | | 04'37" (+00'24") | 297 / 2167 |
8 | | 04'36" (+00'23") | 303 / 2470 |
9 | | 04'46" (+00'33") | 297 / 2768 |
10 | | 04'43" (+00'30") | 298 / 3066 |
11 | | 04'36" (+00'23") | 305 / 3371 |
12 | | 08'49" (+04'36") | 291 / 3663 |
13 | | 04'37" (+00'24") | 298 / 3962 |
14 | | 04'37" (+00'24") | 302 / 4264 |
15 | | 04'37" (+00'24") | 299 / 4564 |
16 | | 04'42" (+00'29") | 303 / 4868 |
17 | | 04'32" (+00'19") | 302 / 5171 |
18 | | 06'47" (+02'34") | 944 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'56" | 00:10'23" |
3 | 04'41" | 00:15'04" |
4 | 05'49" | 00:20'53" |
5 | 04'40" | 00:25'33" |
6 | 06'26" | 00:31'59" |
6.1 | 06'28" | 00:32'44" |