阿龍 2021/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿龍桃園
ID 195979

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4.2 km | 00:38:04 | 09:07/km

日期: 2021-10-01 05:25 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'05" / 08'42" / 07'37" / 07'26" / 18'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'54"

(11'54")

11'53" (+04'21")

1000 / 1000

121 / 69

2

08'39"

(20'33")

08'38" (+01'06")

1000 / 2001

169 / 68

3

07'47"

(28'20")

07'46" (+00'14")

1001 / 3003

171 / 74

4

07'33"

(35'53")

07'32"

1002 / 4005

173 / 76

5

02'11"

(38'04")

13'04" (+05'32")

166 / 4172

112 / 67

10月累積里程 : 58.63 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	08'42"	00:19'47"
3	07'37"	00:27'24"
4	07'26"	00:34'50"
4.2	18'43"	00:38'04"

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